微波西兰花的做法步骤

2017-09-26 快点这里→  美食菜谱之家
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西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多食有益健康。微波西兰花，简单无油烟。

  • 主料：

  • 1个

  • 辅料：

  • 1克
  • 2克
  • 2克
  • 2克

1.西兰花根椐花朵形掰成花朵清洗

2.撒少许盐，不要太多拌匀入味

3.摆碗里

4.淋上香油，

5.淋上蚝油、生抽

6.放进微波炉里高火十分钟

7.好简单的微波菜

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