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     苦苣沙拉的材料：

          碎叶苦苣、紫包菜、红生菜、手萝卜、樱桃萝卜

       *还可以加入各种坚果（比如核桃松仔杏仁）、水果干（比如葡萄蔓越莓）、新鲜水果（比如橙子苹果）、煎香的培根、帕尔玛干酪之类。

        做法：

            各种蔬菜洗净沥干水， 撕碎切片等处理后倒入沙拉酱拌匀即可。

      沙拉酱材料：

         特级初榨橄榄油35ml，柠檬汁30ml，蜂蜜20ml,法国第戎芥末10克，辣椒粉2克，盐、黑胡椒适量

      沙拉酱做法：

         1、取小碗，倒入柠檬汁、蜂蜜、芥末辣椒粉拌匀，

         2、倒入适量盐及黑胡椒调味，

         3、加入橄榄油调匀即可

      *绝对不可以使用的替代品---日本芥末！！！

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